Stanchezza cronica, spossatezza anche da appena svegli, debolezza senza una causa apparente, sono tutti fattori da non trascurare per nessuna ragione. Ecco alcuni motivi che si potrebbero celare dietro questo sintomo.
Stanchezza cronica: mai giustificarla
Molte persone che soffrono di stanchezza cronica, debolezza e spossatezza, spesso sottovalutano il problema, cercando delle giustificazioni. Ignorare questi sintomi, però, non è una soluzione, ma può essere il modo per aumentare un disagio che il corpo già ha.
La stanchezza che non va via nemmeno con il riposo e un corretto stile di vita, potrebbe celare delle patologie da non trascurare. Per prima cosa, dunque, bisogna sempre parlare di questo problema con il proprio medico, che saprà consigliare come procedere al meglio.
Certamente non bisogna creare allarmismo, ed è un po’ giustificabile se si conduce uno stile di vita frenetico, con poco riposo, tanto lavoro, ecc… Si tratta, infatti, di cause che alla lunga spossano il corpo, che tutto ad un tratto cede.
5 possibili cause che si nascondono dietro il problema
La stanchezza cronica è comunque un problema da non sottovalutare: ecco 5 possibili cause che possono nascondersi dietro a questo sintomo.
1. Non dormire abbastanza
Il sonno mancato è la prima delle cause della stanchezza cronica. Per mantenersi in forma, sia nel corpo che nella mente, è necessario riposare bene almeno 7-8 ore a notte.
2. Non bere abbastanza acqua
Alcuni non ci crederanno, ma anche l’assunzione giornaliera di acqua può influire con la stanchezza cronica. Non è assolutamente raro, infatti, che la spossatezza e il mal di testa siano correlati alla disidratazione.
3. Troppo stress non aiuta la stanchezza
Lo stress non aiuta il corpo ad essere riposato, ma anzi gli richiede di riuscire ad avere a che fare con mille cose in contemporanea. La soluzione è banale quanto difficile da mettere in pratica: se ci si sente troppo sotto pressione bisogna fermarsi e prendersi del tempo.
4. Carenza di vitamine
La carenza di alcuni tipi di vitamine può causare la stanchezza cronica. Si tratta, ad esempio, delle vitamine del gruppo B, o del ferro. Le vitamine del gruppo B, infatti, servono a trasformare il glucosio in energia e, a quanto pare, molti di noi non ne assumono abbastanza.
5. C’è qualche patologia che non sai di avere
Esistono molte patologie latenti che si manifestano con sintomi che spesso vengono ignorati, come la stanchezza cronica. Tra queste patologie ne ricordiamo alcune che spesso si nascondono bene dietro la facciata della stanchezza: ipotiroidismo, apnea notturna, mononucleosi, depressione, infezioni o infiammazioni.
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