Per alcuni il Natale rappresenta il periodo più atteso e bello dell’anno, ma per altri è un momento in cui si manifestano tristezza e una sensazione di malcontento. Si tratta della malinconia natalizia: ecco come riconoscerla e affrontarla.
Malinconia natalizia: ecco di cosa si tratta
Natale per molti significa luci, albero, presepe e regali. Rappresenta il periodo dell’anno in cui ci si riunisce per stare insieme in famiglia o tra amici, si saluta un anno che è trascorso per avvicinarsi a quello nuovo che si apre di fronte a noi.
A molte persone (in Italia si stima il 67%), però, le feste natalizie provocano una strana sensazione di solitudine, malinconia ed estraneità da tutta la gioia che circonda. Ma perché non riusciamo a trascorrere nella gioia questi giorni? Cosa frena l’entusiasmo? Si tratta di quella che gli psicologi definiscono malinconia natalizia.
Cause e rimedi della Christmas Blues
In inglese è definita Christmas Blues, in italiano è la malinconia natalizia. Si tratta di quella sensazione di tristezza che affligge molte persone durante il periodo delle feste natalizie. I motivi possono essere molteplici, ma per lo più si tratta del pensiero rivolto a quei tempi andati che non torneranno più indietro.
In occasione del Natale, infatti, si tende a pensare ai momenti che ci stiamo lasciando alle spalle, alle esperienze vissute e alle persone incontrate o perdute. Si guardano sotto una luce diversa i posti a tavola rimasti vuoti, il tempo che scorre, le occasioni perse. Questo e molto altro provocano quella sensazione ingiustificata di malinconia natalizia.
Ma come lasciarsi tutto alle spalle e godersi il Natale? Per prima cosa il consiglio è quello di allontanare il più possibile i pensieri negativi, affrontando le Feste con maggiore leggerezza. Da evitare, inoltre, il fare cose che non si vogliono fare. Non siete obbligati a festeggiare, a incontrare parenti e persone che cercate di evitare per tutto il resto dell’anno.
Allo stesso tempo, però, cercate di circondarvi di persone positive, con cui trascorrere il tempo in allegria. Non sentitevi obbligati a essere felici in quei giorni: le feste di Natale possono accadere in un periodo in cui non si è in vena. Può capitare a tutti di vivere un periodo non propriamente gioioso!
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