Dieta Sukkar, il nuovo regime alimentare sta spopolando sul web, soprattutto perché promette quasi un “miracolo”. Questa dovrebbe farti perdere 4 chili in meno di…
Settembre 2019
Esercizio fisico: ecco perché non è mai troppo tardi per iniziare
L’esercizio fisico fa davvero bene a corpo e mente e aiuta a mantenerci in salute. E certo è bene iniziare ad allenarsi quando si è…
Metabolismo: 6 trucchi intelligenti per accelerarlo e dimagrire
Metabolismo “lento”? Questa è la scusa che spesso ci ripetiamo, quando non riusciamo a perdere peso. La realtà è che, il più delle volte, il…
Il re di settembre? Il fico! Ecco 5 ricette facili e sfiziose da replicare
Il fico è il grande protagonista del mese di settembre sulle nostre tavole. Viene colto da un albero originario dell’Asia e che ormai fa parte…
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La dieta vichinga o dei vichinghi (ma anche detta dieta nordica) ha iniziato ad impazzare ovunque già 4-5 anni fa. Nell’ultimo decennio si sono visti…
La bellezza inizia a tavola: 7 alimenti alleati della nostra pelle
La pelle è un organo, anche se in molti sembrano dimenticarlo. Ed è anche l’organo più esteso ed al tempo stesso evidente del nostro corpo.…
Fitness: ecco tutte le bugie che ti hanno sempre detto sulla palestra
Palestra: amica, nemica e grande alleata per tenersi in forma. Con l’arrivo dell’autunno alle porte, tutti ci sentiamo in dovere di recuperare tutte le sane…
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Yoga: sport, filosofia o arte? Lo yoga una vera e propria disciplina, che davvero tutti possono praticare. In realtà è anche un esercizio personale, di…
Legumi, 5 ricette facili e originali per l’autunno
Legumi, grandi protagonisti della dieta mediterranea, ma anche cibi ricchi di proprietà benefiche per il nostro organismo. Con l’arrivo di settembre, si inizia già a…
Tutti i benefici del nuoto per la salute di mente e corpo
Il nuoto è un’attività motoria che consiste nel galleggiamento in acqua, salata o dolce, che permette il moto del nostro corpo. Questo sport è ottimo…