Cibo e caldo, cosa mangiare in estate per non appesantirsi

Vi presentiamo una breve guida ai cibi per l’estate. Cibo e caldo, si sa, non sono una coppia che va a braccetto, almeno per molte persone che, con l’avanzare del caldo e dell’estate, smettono di avere appetito.

Spesso, però, complice è la pesantezza dei cibi che scegliamo, che mettono a dura prova il nostro organismo. Ecco allora come fare per mangiare con gusto senza appesantire lo stomaco.

Ad ogni stagione la sua dieta ideale

Molti si preparano tutto l’anno per la fatidica prova costume, mentre altri cercano di correre ai ripari all’ultimo momento andando alla ricerca dei “cibi per l’estate”.

Innanzitutto, bisogna precisare che la scelta di mettere a tavola ingredienti diversi per l’estate e l’inverno, non è collegato al voler dimagrire. Il problema, infatti, è che molti continuano a mangiare d’estate le stesse cose dei mesi freddi, portando in tavola cibi spesso pesanti o inadatti alle temperature alte dei mesi estivi.

Quando si parla di cibi per l’estate, dunque, si tratta di combattere alcune cattive abitudini alimentari.

Cibi inadatti per l’estate, infatti, possono causarci più di qualche problema di salute e far mettere su chili in eccesso. Ecco allora alcuni pratici suggerimenti da portare in tavola.

Cibi per l’estate, ecco cosa scegliere a tavola